Obezite Tanımı Sizler için obezite hakkında yazı yazmaya karar verdiğimde, fark ettim ki sadece bir yazı ile bitirebileceğim konu değil. Hem nedenleri hem neden olduğu hastalıklar, tedavisi, Türkiye’de ve dünyada görülme sıklığı , ergen ve çocuklarda obezite artışı derken konunun aslında çok yönlü ve bölümler halinde yazılması gerekli olduğuna karar verdim. Bu sebeple ilk bölüme […]
OTİZM SPEKTRUM BOZUKLUĞU Otizm spektrum bozukluğu, gelişimin ilk üç yılında belirtilerinin ortaya çıktığı, doğuştan gelen gelişimsel yetersizlik ve nörolojik bir rahatsızlıktır. Otizm Spektrum bozukluğunun yaygınlığı kız çocuklarına göre erkek çocuklarında beş kat daha fazladır. Otizm spektrum bozukluğunun genetik temelli olduğuna dair güçlü teoriler olsa da bozukluğa neden olan asıl gen mekanizması bulunamamıştır. Genetikle beraber bazı […]
KONUŞMANIN GECİKMESİ Konuşma insanlar arasında sözel iletişim denilen faktörün en önemli üyesidir. Konuşma faktörüne iletişim denilebilmesi için dinleyen ve anlatanın birbirini anlaması gerekir. Bebekler ilk kelimelerini 1 yaşının civarında söylemeye başlarlar. Bu yüzden bundan önceki döneme Prelinguistik veya Preverbal dönem denir. İlk 2 ayda babıldama dönemi başlar. 5.ayda ana diline ait ünlü sesleri çıkararak 6. […]
Yeme bozuklukları Bölüm 1: Anoreksiya Nervoza Yeme bozuklukları, sağlığımıza zarar verecek kadar beslenmemek veya aşırı yemek yeme davranışlarıdır. Dünya nüfusunun neredeyse yüzde 10’ununu etkiler ve ihmal edilmesi durumunda ölümle sonuçlanabilecek bir durumdur. Yeme bozuklukları farklı nedenlerle ortaya çıkmaktadır. En çok görülen iki nedeni ise; düşük benlik algısı (kişinin kendini yetersiz, değersiz algılaması) ve duygusal […]
GEREKSİNİMDEN FAZLA PROTEİN ALIMININ OLUMLU/OLUMSUZ ETKİLERİ Proteinler, amino asit içeren bir veya birden fazla amino asit zincirinden oluşan büyük biyomoleküller ve makromoleküllerdir. Vücudumuzun temel yapı taşlarıdırlar. Canlıların neredeyse bütün yaşamsal faaliyetleri proteinler sayesinde gerçekleştirilir. Ayrıca doku onarımı ve yapımı için de gereklidir. Protein ihtiyacınız kilonuz, aktivite seviyeniz, yaşınız, kas kütleniz, fiziksel hedefleriniz ve genel sağlığınız […]
KRONİK HASTALIKLAR Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ) kronik hastalığı ‘uzun süreli ve yavaş ilerleme gösteren hastalıklar’ olarak tanımlar. Kronik hastalıklar tam olarak tedavi edilemeyen, insandan insana bulaşmayan ve iyileşme göstermeyen uzamış durumlardır. KALP VE DAMAR HASTALIKLARI Kardiyovasküler Hastalıklar (KVH), erişkin nüfusta dünyada ve Türkiye’de ölüm nedenleri arasında birinci sırada yer almaktadır. Erişkinlerde ortaya çıkan kardiyovasküler hastalıklar […]
Son günlerde ülkemizde yaşanan depremi izleyen günler haftalar ve aylar herkes için çok stresli olabilir. Normalleşme süreci bize veya ailemize deprem sırasında ya da sonrasında ne olduğuna yaşadığımız zarar ve kaybın derecesini bağlı değişkenlik gösterir. Her çocuğun farklı tepki vermesi doğaldır. Hepimizin bu süreçte endişelenmesi gayet normaldir. Öncelikle bu dönemde hem kendimiz hem de ailemiz […]
Fibromiyalji Hastaları Nasıl Beslenmeli? Günümüzde dünyada ve ülkemizde yaygınlaşan fibromiyalji en kısa tabiriyle yaygın kas ağrısıdır. Buna ek olarak, yorgunluk, uykusuzluk, depresyon, anksiyete, bel ağrısı gibi başka belirtilerde görülebilimektedir. Bu yüzden yaşam kalitesini oldukça düşüren bir hastalıktır. Ayrıca henüz tam olarak kesin bir tedavisi bulunmamaktadır. Fakat birçok hastalıkta olduğu gibi fibromiyaljide de beslenmenin düzenlenmesi oldukça […]
ANTİOKSİDAN YİYECEKLERİN BAĞIŞIKLIK SİSTEMİ ÜZERİNE ETKİLERİ NELER? BAĞIŞIKLIK SİSTEMİ ÜZERİNE GÜÇLENDİRİCİ VE IMMÜN SİSTEMİ DESTEKLEYEN DİYETLERE AĞIRLIK VERMEK GEREKİYOR. ANTİOKSİDAN YİYECEKLER BAĞIŞIKLIK SİSTEMİ ÜZERİNDE NASIL ETKİLER OLUŞTURUYOR? HANGİ TÜR BESİNLER TERCİH EDİLMELİ? Antioksidan yiyeceklerin bağışıklık sistemi üzerine etkileri neler? Unutulmamalıdır ki, sağlık “Evrensel”dir. Dünyanın farklı yerlerinde farklı farklı cümlelerle tanımlansa da genel geçer bir tanımlama yapılmak […]
ÇOCUKLARIN VE ERGENLERİN BESLENMESİNDE DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER Çocukların ve ergenlerin beslenmesinde dikkat edilmesi gerekenler… İlk eğitim aile ile başlar, zamanında edinilen yanlış dengesiz yetersiz beslenme neticesinde çok aşırı zayıf ya da çok aşırı şişman olarak nitelendirilen çocuklarımız okul çağına geldiklerinde evde gördükleri beslenme alışkanlıklarını okulda öğretmenleri düzeltmeye çalışsalar da yeterli olamaz. AĞAÇ YAŞKEN EĞİLİR! Ailelerin […]
