20 Temmuz 2023Sağlıklı bilgi bankası -köşe yazıları
Sağlıklı bilgi bankası -köşe yazıları
KURBAN BAYRAMI 2023 AŞIRIDAN UZAK DURUN! “Kurban Bayramı’nın tüm İslam aleminde sevinç ve huzur getirmesini dilerim. Bu kutsal bayramda sevdiklerinizle bir araya gelerek birlik, beraberlik ve paylaşma duygularınızı güçlendirin. Kurban ibadetinin manevi değerlerini anlayarak, yardıma muhtaç insanları gözetmeyi ve dayanışmayı arttırmayı unutmayın. Bayramınız kutlu olsun!” ÖZELLİKLE HAMİLE KADINLAR VE BAĞIŞIKLIK SİSTEMİ ZAYIF KİŞİLER DİKKAT Çiğ […]
ŞEKER HASTALARI DİKKAT (DİYABET ) Halk arasında şeker hastalığı olarak bilinen dıabetes mellıtus son zamanlarda ülkemizde ve dünyada inanılmaz artış göstermiş ve tedavisi kolay olmasına rağmen önü alınamaz hale gelmiştir. Diyabeti birçok form da görmek mümkündür. Hamile kadınlarda, gençlerde, yetişkinlerde sık rastlanan bir hastalık olmuştur. Köken olarak endokrin hastalığı olsa da esas tüm bulguları metebolik […]
Adı tatlı ama kendi acı olan çağımızın hastalığı şeker! Şeker hastalığı olan çocuklar için örnek beslenme planı nasıl oluşturulmalı? Şeker koması nedir? Diyabette akut gelişen komplikasyonlar ve uzun seyirli (kronik) komplikasyonlar neler? Şeker hastalığı, diğer adıyla Diabet Mellitus, pankreas dan insülin salınımının kısmi eksikliği veya insülin direnci ile ortaya çıkan endokrin ve metabolik bir hastalıktır. Ne yazık ki […]
Kilo vermeyi düşündüğünüzde ilk yapmanız gereken beslenme ve yaşam tarzınızda değişiklik yapmaktır. Değişim, asla denemek istemeyeceğiniz kadar geniş kapsamlı olmak zorunda değildir.Her güne sağlıklı bir kahvaltı ile başlayıp, Meyve-sebze tüketiminizi, tam tahıllı gıdaları, sağlıklı yağları ve fiziksel aktivitenizi arttırarak değişime başlayabilirsiniz. 1.Alışkanlık: KAHVALTI Günlük öğününüzün ilki olarak sağlıklı bir kahvaltı tercih edin.Yapılan araştırmalara göre; kahvaltı […]
Parkinson, Beynin Üst Bölgesinde Bulunan, Bir Nörotransmitter Olan Dopamin Üretimini Salgılayan Hücrelerin Hasara Uğraması Sonucu Oluşan Bir Hastalıktır. Bu Hasar Oranı %80’E Ulaştığı Zaman Belirti Ve Bulgular Görülmeye Başlanmaktadır. Genellikle 60 Yaş Ve Üstü Bireylerde Daha Sık Görülmektedir. BELİRTİLERİ NELERDİR? Parkinson hastalığında hareketlerde yavaşlama (bradikinezi), hareketlerde azalma, kas sertliği (rijidite), titreme (tremor), duruş değişikliği, yürüme […]
Hemofili, Kanın Pıhtılaşmasını Sağlayan Proteinlerde Ortaya Çıkan Bozukluk Veya Proteinlerin Olmaması Sonucu Oluşan Doğumsal Bir Kanama Hastalığıdır. Faktör protein 8 de oluşan bozuklukta Hemofili A, faktör protein 9 da Hemofili B, faktör protein 11 de ise Hemofili C adını almaktadır. Genellikle erkeklerde görülen bu hastalık, genetik geçişli olup, tüm dünyada ve her ırkta görülebilen bir […]
Sağlıklı beslenme; sağlığı korumak, geliştirmek ve yaşam kalitesini yükseltmek için vücudun gereksinimi olan besin öğelerini yeterli miktarlarda ve uygun zamanlarda almak için bilinçli yapılması gereken bir davranıştır ve yaşam boyu sürdürülebilir olmalıdır.Belli zamanlarda ya da dönemlerde beslenmemize dikkat edip; sonrasında tekrar sağlıksız beslenmeye devam edersek, büyüme ve gelişme engellenir, sağlık bozulur, çok alınan bazı öğeler vücutta yağ olarak […]
TİROİDİ HAKKINDA Tiroid bezi, boynun alt yarısında, nefes borusunun önünde bulunan, bir iç salgı bezidir. Tiroid bezi metabolizma hızımızın ana kontrol öğesi olan tiroid hormonlarını üretir, depolar, salgılar. Sağlığımız ve esenliğimizde anahtar öneme sahiptir. Bu hormonlar tüm vücut dokularının ve organlarının doğru çalışması için şarttır. Hipotiroidi: Tiroitin az çalışması durumu ‘’hipotiroidi’’ olarak adlandırılmaktadır Kimler Risk Altında? […]
Önce meme alttan tutulur meme başı ve çevresindeki kahverengi kısmına dokunulmaz . Meme ucu bebeğin dudağına dokundurulur. Meme ucu ve etrafındaki kahverengi kısım (areola) bebeğin ağzına yerleştirilir. Bebeğin çenesi ile memenin arasında boşluk kalmamalıdır. Bu emzirme tekniği ile meme başı reseptörleri uyarılır. Süt yapımı ve süt salınımı artar. Her emzirmede iki göğüsü de en az […]
Umut Psikoloji ve Diyet Klinik Danışmanlık Hizmetleri //Tüm hakları saklıdır.
PTT KEP (Kayıtlı Elektronik Posta) : nurettin.sahinli@hs01.kep.tr